朝から不調でしたが、近くの川に散歩に行って気が晴れました。リズミカルな運動はセロトニンの分泌を助けるとのことです。散歩はもちろん、ガムを噛むのもいいらしいですよ。具合が悪かった頃は、散歩をしていると暗い考えばかりが浮かんできて余計に辛くな…
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