どうも。 今年は桜がなかなか咲かなくて、2分咲き5分咲きと長く楽しめていいですね！ 東京の私が住んでいる辺りはまだ5分咲きくらいです。 今日から新年度ですが、私はめいっぱい落ち込んでおります！ 昔馴染みのしょんぼりの種が全部戻って来ました。 月曜…
話題の漫画、田中圭一さん作『うつヌケ』を買いました。 うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 作者: 田中圭一 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2017/01/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (8件) を見る めったに漫画は買わないんですけど、当事…
どういう心境の変化かしかとは分かりませんが、ちょっと身なりに気を遣うことにしました。 うつ病などになると外見に構えなくなる人が多いらしいので、これも良くなってきたから生じる心の動きなのでしょうか。 外見に構わなかったのは服や化粧に興味がない…
ご無沙汰しておりました。花粉の季節ですがみなさまお元気でしょうか。 私は今年初めて花粉症を発症し、いままでみんなが「今日は花粉が飛んでる！」などど騒いでいた意味が分かりました。 そろそろ自分の誕生日がきます。 この年になると1年でそう大きな変…
前回のコラージュから1か月半くらい経ったでしょうか。 カウンセラーさんが、そろそろ2回目をやりましょうかと言ってくれました。 「そういわれれば、前作ったのがすごく気に入って部屋に飾っていたのに、最近いやになってのけちゃったんですよ」と言ったら…
今日は久々の医師の診察でした。 主にロナセンについて質問してきました。 ロナセンを飲み始めて1年と4か月になります。 調子は本当に見違えるほどよくなって、ロナセン様様なのですが、体重が増え続けていることもまた事実です。 飲み始めてから4～5キロく…
ライターズ・ジャーナルを始めてみてとても楽しく、日本語のサイトがあまりないようだったので、自分の分かる範囲で紹介してみようと思いました。 似たようなことをやっている人は多いと思いますが、どんな名前で呼ばれているのか分かりません。 これからま…
暖冬かと思ったら寒くなってまいりました。センター前は毎年こうですね。 携帯を変えたので使いたくて、書くこともないのにブログを書いております。 昨年末から、Writer's Journalというものを書き始めました。 創作の授業の先生に、見聞きしたことを書き留…
新年あけましておめでとうございます。 今年も皆様にとって幸多い年になりますように、お祈り申し上げます。 2017年は20代最後の年となるわけですが…そういうのは辛いのであまり考えないようにしていきたいです。 どうしたって歳はとりますからね。 2016年は…
年の瀬は苦手です。 ジョンのクリスマスソングは年の瀬感を煽ってくるのでほんと困ります。 年末とか、年度末とか、何か区切りがつく時期って、一年を振り返って、今年も大したことをしなかったなあと落ち込んでしまうのです。 この時期が苦手な人って意外と…
今日のカウンセリングでは、「マインドフルネス」をやってみることを勧められました。 ライフハッカーの専売特許かと思っていたのですが、ちゃんとした心理学の研究らしいです。 最近やっと自分の研究を始めたのですが、仕事とゆったりが切り替わらず、一日…
寒い日が続きますがみなさまお元気でしょうか。 前回のカウンセリングでコラージュ療法というのを体験し、とても楽しかったので報告します。 結構元気になってきて、これから何をしたらいいか考える段階に入ったようなので、それを見つけるためにコラージュ…
昨日の東京はすごい雪でしたね！びしょびしょ！一日家にこもって外を見ていました。 みなさんは大丈夫でしたでしょうか…。 今日は思いがけず慢性的な肌荒れが治ったことをご報告します。 実家にいるとそうでもないのですが東京に来ると一気にひどくなる肌荒…
なんかもう生きているのが嫌だし天気はいいし川辺に走りに行ってきました。 最近はやりのスロージョギング。 昔から持久走は得意なんです。 ゆっくりだと息がぜいぜいなることもなく、楽に走れます。 マラソンでいやなのってあれですよね。 スローなら30分く…
急に寒くなってまいりましたがみなさまお元気でしょうか。 私はちょっと低調です。絶好調はなかなか続かないものでありますねー。 寒さに適応できず震えていたのですが、それは一週間くらいで克服できました。 ユニクロで安いセーターを買って着込んでいます…
ホットヨガ体験してきました。意識高い！ にがてな冬が来るなあということで、暖かさを求めていた矢先、駅でチラシをもらったので。 ヨガには全く興味なく、「ホット」に無限の関心があったわけです（サウナ行け）。 昔から暑いのが大好きで、沖縄やタイに行…
みなさまお元気ですか。 新学期の心配事がなくなり、かなり気を抜いて暮らしています。 夏休みは休みでも、終わったらまた忙しくなるのが分かっているし、学期が始まったのにゆるゆるできるっていうのが格別です。 こういう暇さは生まれて初めてかもなあ。 …
どうも、新学期が始まって１週目にしてもう音を上げそうになっていたダンボです。 ゼミの準備が大変で、 いえ、全然大変な量じゃないんですけど、なぜか回せないんじゃないかと心配で、その心配のせいで何も手につかなくなっていました。 昔は６つくらいあっ…
開き直って好きなことして暮らしております。ちょっと暇。 しにたくてどうしようもない時、やり過ごすのを助けてくれたことでランキングしてみました。やりきれない気持ちの方の参考になるといいです。 1位 安定剤を飲んで眠る 起きたらまた地獄かもしれませ…
だんだん元気になってきたダンボ（わたくし）ですが、まだ次のステップに進みたくない…！ 疾風怒濤の精神病から回復したみなさまは、すぐ「次行ってみよー！」ってなるもんなんですかね？？ 私はまだ全然休みたいよ！！！ まだがんばりたくない！ 次の困難に…
なんにもしたくない日が二週間くらい続いております。バイトが終わって暇になってから、どんよりと暮らしています。のんびりと暮らせるといいんですけどね。 本を読んでもおもしろくないし、ゲームをするのも大変だし。まあ家事はかなりやっています。 何を…
相変わらずのチラシの裏です。 いろいろ振り返ってみると、私の頭には重大なバグがあるようなので、そのことについて書きます。 似たような問題を抱えている人に会えればいいな。今のところ、参考になる本などが何もない状態です。 どうも自分は、特定の状況…
どうして研究のやる気が出ないのか、じつは分かってるんです… それは「どうせわたしなんかやってもだめだ」と思っているから。 これに尽きます。 うまくいかなそうだからやらないって、すごくヒキョウな感じがしますが、それは分かっていてもどーしても力が…
症状が重かった時期は毎日が地獄でした。 あまりはっきりとした記憶もありませんが、どうやってやりすごしていたのか、思い出してみようと思います。 （重いうつ病を患った友達も、辛かった時期の記憶がないと言っています。辛い思い出は体が排除してしまう…
ときどきしか書かないのに、★を押してくださる方々、ありがとうございます。励みになります！ 最近ちょっと暗いことを書いていたのですが、いいこともちゃんと起きていることをご報告します。 それは、体力がほぼほぼ病気前と同じくらいまで戻ったことです。…
ご無沙汰しております。一気に秋らしくなってまいりました。こうなると夏の暑さも恋しくあります。暑さのピークがあんなに短いのだったら、遠慮せずクーラーを使うのだった。 塾のアルバイトがほぼ終わって、自由な時間が増えました。 これで研究ができれば…
ブログの更新が滞っておりました。 暑い日が続きますがみなさまお元気でいらっしゃいますでしょうか。 夏休みは田舎へ帰っています。 生活にメリハリをつけるためにバイトでもするかー、と知り合いの塾に頼んでみたところ、相談なくたくさんの生徒を割り振ら…
うつ病などになった人たちは、その後の人生をどう過ごしていくのでしょうか。 病気になる前と全く同じように生きるというわけにはいかないと思います。 生活なり考え方なりに無理があったから、それを変えてほしくて体が病気の症状を出すのだという説明もあ…
大学に復帰して1学期、なんとか恙無く終えることができました。 特に何も成果はありませんが、授業やTAを休まずにできたのがよかったです。 去年は6月に発狂して実家に送還されたので、半年無事に過ごせただけでもすごいことではあります。 1学期無事に過ご…
今日はなぜ私がキリスト教を「やって」いるのか、気楽に語ってみようと思います。このブログの雲行きも怪しくなってまいりました。でも宗教に興味のある人も意外といるんじゃあないですかねー？（希望的観測） 私がキリスト教を実践するようになって、だいた…
