え！？私ブログ書きすぎ…？ 暇なので気になっていることを書いています。 最近の悩みは清潔感が足りないんじゃあないかということです。 髪も伸ばしかけだし、服装もイマイチぱりっとしてないし…。 何年もオシャレどころじゃなかったので、長いブランクがあ…
最近ちょっと低調だったのですが、今日カウンセラーに会って、あと2週間なんとかやっていけそうな気になってきました。いつも的確なアドバイスをありがとう〜。 カウンセラーはいつも、見ただけで私の調子を当ててしまいます。化粧しておしゃれしても不調は…
ウィダーインゼリーで露命をつないでおります。細菌性胃腸炎恐るべし。 みなさんは何か、どうしてもやめられないことってありますか？ 私はゲームに夢を見ることがやめられません！ もう大人だから子供のときのようには楽しめないのですが、定期的にどうして…
7月ですね！7月が無事迎えられた…うっうっ(T ^ T) 6月に引き続き、7月も元気で迎えたのは久しぶりなので、感慨深いです。 元気というか、細菌性胃腸炎になって寝込んでいたらいつのまにかやってきていたのですが。 7月半ばから実家に帰るつもりです。 東京に…
みなさんヒステリー球ってご存知でした！？今日の発見です！ 今日はなんだか体調が悪いです。頭痛とか胃の不快感とか。 早く眠りたいのですが、空気を飲んでしまって苦しく、なかなか眠れません。 体調が悪い時に時々なる、この空気を飲んでしまう症状、胃が…
うつ病のサイトはたくさんあるけど、病気が治ってうれしい気持ちを書いたブログってあんまりないなあと思います。 私は幻聴があったり妄想があったり、厳密にはうつ病ではないのですが、とにかく治ってきてうれしい気持ちを最近噛み締めていますよ。 治って…
楽観的になれば全てがうまくいく！と思ってるわけではないけど、何を考えるかは少なくとも身体に大きな影響があると考えています。 これを逆から体験しました。 病気になって暗いことばかり考えていた時、気分以外にこんな症状がありました。 ・髪の毛が減っ…
今日は一日中寝てばっかりでしたが、夜に水泳教室に行ったのでいい日だった気になっています！ いつも行っているプールで開催される、夜の水泳教室に勇気を出して行ってみました。 先生はかわいい大学生さんだし、参加している方々も和気藹々で、本当に楽し…
病気でカウンセリングを利用する方もいると思うので、私が経験しているカウンセリングについて報告しておきます。何かの役に立てばいいのですが。 カウンセリングを始めて２か月くらいになります。1回50分で、週に1回受けています。大学のサービスで、料金は…
眠くなるまで布団に入らない作戦が奏功し、眠いという感覚を思い出しつつあります。いいものですな〜。 寝られるか心配する時間もなくなるし、起きていろんなことができるのでオススメです。意外と就寝時間はそんなに遅くなりません。 夜読む本を蓄えておく…
今日は主に睡眠について相談させてもらいました。そして方針が決まりました。 ・眠くなるまで布団に入らない ・寝ていなくても9時には絶対起きる 布団は寝るだけの場所として取っておいたほうがいいんですって。今までは早く布団に入るほうがいいと思って、…
今日は調子がいまひとつでした。今はこうして元気にブログが書けますが！先月の落ち込みよりはずっとましでしたねー。 今日は落ち込んでいたけど、まだやらないといけないことがあったので、どうやって調子を上向かせようか思案していました。 大抵の場合、…
2週間に一度の診察でした。大学のお医者さんは、会うたびに、「顔色が良くない」とか、「ただの疲れには見えない、オーラがやばい」とか言ってきます。先生は見たままを言っているだけなのでしょうが、言われた方はかなり凹むなァ〜。不安になるし、今の生活…
生活リズムがなかなか整わず、困っています。一定ではあるのですが…。0時に寝て、10時半に起きるというリズムで生活しています。元々長く眠る方ではあります。週に一度だけ7時起きの日があり、これはなんとか起きられます。でも用事がない日は全然起きられな…
そのままです。脱毛はじめました。 最近はみんな脇くらいやっているらしいと聞いて。 ノースリーブの服が好きだったので、高校生くらいになって自由に着られなくなったときはがっかりしたものです。 永久脱毛なんていいものがあるとは知らなかった、友達が少…
6月になりましたね。昨日は涼しく、快晴で、奇跡のような日だったので、神田川沿いを散歩しました。6月の中へ歩いていく感じがしました。ここ4年、特に夏は調子が悪く錯乱状態でしたので、正気で6月を迎えるのは久しぶりです。6月…6月ってなんだったっけ…？…
すぐ終わるかもしれませんが。前やっていたにんじんジュースを再開しました！以前、朝ごはんに固形物を食べるとお腹を下してしまうので、家族がやっていたにんじんジュースを真似して始めたのでした。（ジュースにするとお腹の調子はよくなりました。）今回…
まだまだ就職なんてできないけど、ゆくゆくは世の中の役に立ちたいな〜。元々はすごく仕事に打ち込む方なので、可能ならやりがいのある仕事に就きたいです。でも、病気になっちゃったしゆったりペースで生きていくしかないのかなあ。仕事漬けの人生で全然オ…
そこそこ元気ながら、人並みの活動ができていないことに自責の念を覚える今日この頃です。元気になったとしても普通の人生は送れないのかなーと思います。そんな時は、どれくらい良くなったかを考えてみよう！ということで、去年の今頃を振り返ってみます。…
いつもの診察が無事終わりました。仕事を少なくしてそのぶん何か楽しいことをするように勧められていたので、気になっていたプールに行ってみることにしました。プールに行きたいなあと思ってから2ヶ月、やっと行けたよー！これに先立って、ゴールデンウィー…
何か疲れているなあと思うこの頃です。 今日のカウンセリング中は、全然辛い話をしたわけではないのですが、なぜか涙が出てきて困りました。結構いっぱいいっぱいなのかな。でもいっぱいでこれくらいの辛さなら、ラッキーだな。 まず1週間の調子を聞かれ、休…
無排卵月経が2ヶ月続いています。 去年の11月までは月経困難のためピルを飲んでいたのですが、コレステロールが300くらいになったのでやめました。 ロナセンを始めてから、生理不順がないかお医者さんに聞かれていましたが、ピルを飲んでいたので不順になり…
東京に戻ると、いつも体調はぼろぼろです。戻った次の日からもう顔は吹き出物だらけです。反応はやすぎるだろー。お腹はいつも下っているし、朝起きるといつも喉が痛いです。なんなら熱も出る。体の拒否反応がちょっと露骨すぎやしないかね！嫌なことは体に…
今日は3回目のカウンセリングでした。 昨日おとといの鬱の波のせいで体はぐったり疲れていましたが、なんとかカウンセリングに行くことができました。約束破りはよくないからね。 そのことを相談したかったので、認知行動療法はお休み。 ゴールデンウィーク…
調子がおかしくなって4年、元気になるためによくがんばった気がする。自分を責めてばかりだったけど、ふと、もうよくがんばったんじゃないかという気がしてきました。元気になることが正義と思ってとにかく節制したし、ちょっとでも何かして家族を喜ばせよう…
4月は乗り切ったものの、実家に帰ったことをきっかけになんだか今の生活に意味がないように思えて落ち込んでしまいました。病み上がりなのだから元気に暮らしているだけで価値があると思おうとしていたのですが、こんなに毎日苦しくて、それもただ元気でいる…
GWを早めに始めて実家に帰りました。東京に来てからずっと帰れる日を指折り数えて待っていました。やっと休めるー！東京では寝ても疲れが取れないというか、だんだん蓄積されていきます。主治医に会うたびに疲れてる、窶れてると言われるのがちょっと嫌でし…
今日はだいたい雑談していて終わりました。 自分の話をするのは楽しいものです。 これでいいのかと聞いてみましたが、まずは楽しいことがいちばんだそうです。 心の不具合は辛い治療を乗り越えたからといって良くなるものではなく、むしろ楽しい心地よいこと…
今日はカウンセラーさんに会いました。若くて小柄な女性で、話しやすい人でした。 主治医の勧めで、これから週一回、認知行動療法を中心にカウンセリングをしてもらうことになりました。 これまでの症状や自分の考え方の癖などを質問され、認知行動療法がと…
新学期も2週間が過ぎました。何とか乗り切れました…1日1日の長いこと！充実しているということでしょうか。家で療養していた時は（具合が良い日は）1日が経つのはあっという間でした。今のほうが生きているって感じなのかな？だとすれば生きるのって大変ね。…
