2016-06-01から1ヶ月間の記事一覧
みなさんヒステリー球ってご存知でした!?今日の発見です! 今日はなんだか体調が悪いです。頭痛とか胃の不快感とか。 早く眠りたいのですが、空気を飲んでしまって苦しく、なかなか眠れません。 体調が悪い時に時々なる、この空気を飲んでしまう症状、胃が…
うつ病のサイトはたくさんあるけど、病気が治ってうれしい気持ちを書いたブログってあんまりないなあと思います。 私は幻聴があったり妄想があったり、厳密にはうつ病ではないのですが、とにかく治ってきてうれしい気持ちを最近噛み締めていますよ。 治って…
楽観的になれば全てがうまくいく!と思ってるわけではないけど、何を考えるかは少なくとも身体に大きな影響があると考えています。 これを逆から体験しました。 病気になって暗いことばかり考えていた時、気分以外にこんな症状がありました。 ・髪の毛が減っ…
今日は一日中寝てばっかりでしたが、夜に水泳教室に行ったのでいい日だった気になっています! いつも行っているプールで開催される、夜の水泳教室に勇気を出して行ってみました。 先生はかわいい大学生さんだし、参加している方々も和気藹々で、本当に楽し…
病気でカウンセリングを利用する方もいると思うので、私が経験しているカウンセリングについて報告しておきます。何かの役に立てばいいのですが。 カウンセリングを始めて2か月くらいになります。1回50分で、週に1回受けています。大学のサービスで、料金は…
眠くなるまで布団に入らない作戦が奏功し、眠いという感覚を思い出しつつあります。いいものですな〜。 寝られるか心配する時間もなくなるし、起きていろんなことができるのでオススメです。意外と就寝時間はそんなに遅くなりません。 夜読む本を蓄えておく…
今日は主に睡眠について相談させてもらいました。そして方針が決まりました。 ・眠くなるまで布団に入らない ・寝ていなくても9時には絶対起きる 布団は寝るだけの場所として取っておいたほうがいいんですって。今までは早く布団に入るほうがいいと思って、…
今日は調子がいまひとつでした。今はこうして元気にブログが書けますが!先月の落ち込みよりはずっとましでしたねー。 今日は落ち込んでいたけど、まだやらないといけないことがあったので、どうやって調子を上向かせようか思案していました。 大抵の場合、…
2週間に一度の診察でした。大学のお医者さんは、会うたびに、「顔色が良くない」とか、「ただの疲れには見えない、オーラがやばい」とか言ってきます。先生は見たままを言っているだけなのでしょうが、言われた方はかなり凹むなァ〜。不安になるし、今の生活…
生活リズムがなかなか整わず、困っています。一定ではあるのですが…。0時に寝て、10時半に起きるというリズムで生活しています。元々長く眠る方ではあります。週に一度だけ7時起きの日があり、これはなんとか起きられます。でも用事がない日は全然起きられな…
そのままです。脱毛はじめました。 最近はみんな脇くらいやっているらしいと聞いて。 ノースリーブの服が好きだったので、高校生くらいになって自由に着られなくなったときはがっかりしたものです。 永久脱毛なんていいものがあるとは知らなかった、友達が少…
6月になりましたね。昨日は涼しく、快晴で、奇跡のような日だったので、神田川沿いを散歩しました。6月の中へ歩いていく感じがしました。ここ4年、特に夏は調子が悪く錯乱状態でしたので、正気で6月を迎えるのは久しぶりです。6月…6月ってなんだったっけ…?…
すぐ終わるかもしれませんが。前やっていたにんじんジュースを再開しました!以前、朝ごはんに固形物を食べるとお腹を下してしまうので、家族がやっていたにんじんジュースを真似して始めたのでした。(ジュースにするとお腹の調子はよくなりました。)今回…
まだまだ就職なんてできないけど、ゆくゆくは世の中の役に立ちたいな〜。元々はすごく仕事に打ち込む方なので、可能ならやりがいのある仕事に就きたいです。でも、病気になっちゃったしゆったりペースで生きていくしかないのかなあ。仕事漬けの人生で全然オ…